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晚饭一小时后，华央把华立名和夏秋媛叫到客厅宽敞的地方。
两人现在气色都不错，他们听华央的话喝芝麻姜水，喝着喝着还尝出了个中滋味，也不用她提，每天自觉泡上一壶。
华央给他们摸了骨，把了脉，根据他们的身体情况，分别教了一套体能功。
华立名和夏秋媛两人一脸疑惑，华央只好解释道：
“上次视频导师说看你们气色不太好，等年纪再大些了，身体上的毛病就会显现出来，所以他特地要我把这套体能功教给你们，希望你们强身健体，健健康康。”
说完后，华央在心里对袁育清说了一声感谢。
专家开口，效果立竿见影，他们默默比划动作。
华立名因为偶尔和朋友出去跑步、打球，还经常上山摘茶叶，上手比较快，已经练得有些模样。
反观经常坐办公室的夏秋媛，才动了几分钟，就
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